眼睛是心灵的窗户，天下父母都希望自己孩子的眼睛顾盼生辉、灿若星辰。然而，在现实在生活中，我们经常看到一些只是幼儿园、小学生的孩子早早就戴上了眼镜，这是为什么呢？应该如何做，才能保护好您孩子的眼睛呢？就此问题，记者近日采访了广西罗城仫佬族自治县妇幼保健院五官科主任银联书，让我们一起来听听专家怎么说吧。
问：保护孩子的眼睛应从什么时候开始？
银联书：1、严格地讲，儿童眼保健应从母亲孕期开始。因为在孕卵着床第3周，就开始了眼的形成。如孕妇有宫内感染、妊高征或有维生素A缺乏、风疹和不良生活习惯等都会影响胎儿眼睛的形成和发育，引起胎儿眼睛发育异常。
2、新生儿期给予适宜的光线刺激，有利于新生儿视力发育。孩子出生后2个月时，给孩子视力追踪机会，如：用红色物体逗引孩子；4～5个月时，给孩子多颜色刺激，增强两眼的协调运动；；7～9个月时，给孩子2个以上物体玩耍，以促进视觉发育。
3、孩子1岁半时就能看书，识别正方形、三角形等简单图形；3岁左右能认识椭圆、菱形等。如孩子有明显视觉落后现象，医院检查。
问：孩子日常饮食有什么讲究吗？
银联书：在日常饮食中，应当注意孩子营养素的平衡摄入，特别是与眼睛密切相关的营养素。
1、维生素A：维生素A能促进和维持机体上皮组织的生长及功能正常，在眼部，维生素A能保证角膜的结构正常，参与视网膜视杆细胞类物质的合成。孩子维生素A缺乏会造成角膜干燥，软化甚至溃疡。维生素的食物来源有两种：一种是动物类食品中的视黄醇，主要食品有：肝脏、奶油、蛋黄等；另一种是植物类食品中的胡萝卜素，主要食品有：西兰花、胡萝卜、芹菜叶、菠菜、金针菜、韭菜、哈密瓜、南瓜等。
2、维生素B1：维生素B1缺乏可发生眼干燥，视力模糊、角膜充血或者加重近视。含维生素B1的食物主要有：谷类（以粗粮为主）、豆类、动物肝脏等。
3、维生素B2：当维生素B2缺乏时，眼睛会出现怕光、流泪、眼烧灼感，还会引起结膜炎等。含维生素B2的食物主要有：牛奶、蛋黄、肝脏、黄豆，深绿色植物类食品等。
4、钙：钙对骨骼发育的重要作用早已被认可，但对眼睛发育的影响常常被忽略。事实上，当孩子缺钙时，眼球壁弹力减低，眼球内部的压力会使眼轴拉长，特别是近距离看书、看电视时，用眼过度会助长近视的发生，这也是目前儿童近视眼发病原因之一。含钙丰富的食物主要有：虾皮、海米、蛋黄、豆腐干、紫菜、海带、豆腐、牛奶等。需要注意的是：钙的吸收要有维生素D的参与，因此补钙的同时应注意维生素D的补充。
问：除了在家要注意孩子眼保健，那社会机构呢？比如学校、幼儿园应该怎么做？
银联书：保护孩子眼睛健康是一项综合性的系统工程，涉及到方方面面，需要家庭、学校、托幼机构和社会各界共同重视、共同参与才能完成。
目前，学校及托育机构每年都要进行1次常规体检，包括眼部检查，但有的家庭、学校或幼儿园对检查结果不够重视，对发现的问题不去进一步复查、确诊、矫治，至使有的孩子眼睛疾患错过了治疗的最佳时期。所以要做好儿童眼保健，让儿童的视觉异常在敏感期或最佳期得到纠正，需要家长、教育机构和社会各界共同努力，共同重视。
问：要做好孩子眼保健，还应该注意什么问题？
银联书：要保护好孩子的眼睛，还应该注意以下几个问题：
1、预防近视。要督促孩子不要在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写坐姿要端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离，不躺着看书，乘车走路时不要看书。
2、读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要让孩子放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。
3、不要让孩子长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。
4、注意防止孩子眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。
5、不要让孩子用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。
6、不要让孩子直视太阳（尤其是在正午的时候）和电焊光，以免烧伤眼睛。
7、孩医院检查治疗。
罗城仫佬族自治县妇幼保健院
门诊时间：
上午08:00-12:00
下午14:00-17:00
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