爱眼有方暗处玩手机，小心青光眼
多人都习惯在睡觉前关灯玩手机或者ipad，看看小说电影，或者玩玩游戏。在昏暗的光线下用会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内房水循环流通，而导致青光眼的发生。
青光眼是指眼内压力间断或持续升高的一种眼病。持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害，造成视力下降和视野缩小。如不及时治疗，甚至可能导致失明。不过，对于没有青光眼家族遗传基因的人来说，关灯玩手机不会诱发青光眼，但也容易出现用眼疲劳，尤其手机字体较小、ipad显示屏过亮、和周围环境产生强烈反差，都加重了用眼负担。尤其对青少年危害最大。
玩手机、看ipad的时间最长不能超1小时，然后就要让双眼休息一下。眼睛疲劳酸痛的时候，可以尝试闭目养神或者远眺来让眼球得以放松和舒缓。眼睛在黑暗中对比敏感度低，会引起眼睛的调节系统负担加剧，进一步还会导致近视加深。为了降低眼睛的负荷，最好调整手机屏幕的对比度，使亮度和色泽尽量柔和。有可能的话应在房间开一盏低亮度的背景照明灯，缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距，这样能对眼睛起到保护作用。
天明视光温馨提示：长时间使用电子产品损害视力，多做户外运动少接触电子产品。
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