当孩子不爱吃饭怎么办
记得一次在李瑞芬老师家吃饭时遇到一位年轻的妈妈，她的孩子和我的女儿同岁，身体却非常的纤弱，一问之下才知道体重相差近20斤。这个叫丽丽的小女孩非常抗拒吃饭，零食也不怎么吃。孩子的父母特别无奈,孩子几乎没有爱吃的东西，每天也就喝一点粥，只要是粥还好，呼噜呼噜喝完就跑了，8岁的小学生还要父母、姥姥、姥爷每顿饭追着喂，也实在是郁闷。
看到我女儿长得非常匀称、唇红齿白的小样子，那位妈妈下意识的问：您的女儿是怎么喂的呀？
呵呵，其实女儿从一岁半开始学会用筷子后就没让大人喂过，都是自己吃，而且是狼吞虎咽的吃饭。但是有几段时间也很挑食，或只吃肉不吃菜，或只吃面食不吃肉和菜，或不吃水果。后来我不断尝试烧肉丸子里放菜和土豆、包饺子、包子、往最爱吃的蛋炒饭里放小肉丁、蔬菜末、放干果、水果粒...这些办法真的很管用。女儿看到花样万千的美食真的不亦乐乎，整到后来每次看她吃的差不多了都要“赶”下饭桌的。
小丽丽的妈妈说的一句话吸引了我，“孩子只爱喝粥，只要是粥就不用喂，自己一会就喝完了！”这是很关键的点，说明孩子饮食中不缺乏碳水化合物，只要添加含蛋白质和脂肪的肉类，以及含有维生素和矿物质的蔬菜、水果、干果就可以了。
那么，怎么做到这些呢？咱可以孩子爱喝的粥作为“基础”，在粥里放肉末或肉丝、菜粒、果粒、干果粒等。只要调整好口味和颜色，相信孩子还是很愿意接受的。
自己曾经做过一些类似的粥，比如皮蛋瘦肉粥、芹黄鱼片粥、韭黄鸡肉粥、肉末菠菜粥、松仁玉米粥、银耳莲子枸杞粥、菠萝腰果粥、豌豆虾仁粥等等，只要你想得到就可以做得到！当一份真挚的亲情深深的融入其中的时候，相信没有什么做不到的!
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