颈椎病发病率不断升高和危害面越来越广，已经是家喻户晓的一种疾病。俗话说得好，晚治不如早防。
了解篇
1什么是颈椎病？颈椎病是指由于颈椎间盘或者颈椎间关节的退变，而导致邻近的脊髓、神经、血管受到刺激或压迫，并出现相应临床症状的一组疾病。
2为什么会得颈椎病？随着年龄的增长，人体各器官会逐渐退变老化，这是自然的生理性老化现象。颈椎的退变老化表现为颈椎椎间盘的逐渐脱水以及向各个方向突出，椎体间不稳定，颈椎骨刺形成，颈椎韧带肥厚以至骨化或者钙化等。 每一位中老年人的颈椎都会有不同程度的退变或者老化，但是仅有少数人会因此而刺激或压迫临近的脊髓、神经或者血管，并出现相应的临床症状，这样就得了颈椎病。颈椎病分为神经根型、交感型、椎动脉型、脊髓型以及混合型等，根据其分型的不同，病人可以有颈肩背痛，肢体的麻木、疼痛、无力、活动不灵活、头晕头痛等表现。3颈椎病的临床表现1.以神经根型颈椎病最多见，以40岁以上多见起病缓慢多无外史。2.病人有颈部不同程度的畸形、僵硬、疼痛现象，向上肢或枕部放射，伴有前臂和手的麻木感。颈部发直，有一定范围的压痛、感觉障碍，肌力减退及反射的改变。3.一部分病例有脊髓压迫症状，凹陷感觉或运动障碍。一侧上下肢麻木无力。步行困难。并逐渐加重。有时伴有肢体酸胀感而无疼痛。4.极少数病人出现排尿困难。尿急尿不尽体检主要以下肢为主的椎体束征阳性，四肢肌腱反射亢进。病理反射阳性和浅感觉为主的感觉障碍。5.一部分病例表现为椎动脉受压，椎动脉供血不足症状，如头晕、恶心、呕吐、位置性眩晕、听力障碍及事物不清等。6.一部分病例表现交感神经机能障碍，多汗或少汗、心跳加快或缓慢、瞳孔散大、眼睑无力、心前区疼痛、肢体发凉、听力障碍等。7.还有一部分病人因临床症状不明显，但呈有典型颈椎病的X线表现，成为隐性颈椎病。例如，伴有项韧带钙化者均有颈部酸胀不适，触之可扪及结节状或条状硬结，但不一定都伴有颈椎骨质增生。预防篇1避免颈椎损伤颈椎损伤后组织会出现血肿、韧带损伤、间盘损伤等病理过程，从而导致颈椎病。为了防止颈部损伤，人们在劳动、运动等剧烈活动前，要充分作好准备活动，使颈部的关节、韧带、肌肉充分放松，以防损伤。
2注意姿势对于从事办公室和案头工作的人来讲，由于长时间低头，容易造成颈部软组织的劳损和损伤。同时，人在屈颈低头时，颈椎椎体前缘相互靠近，产生组织的摩擦或碰撞，造成颈椎病。
所以工作时应注意姿势，保持胸部挺直，头部略向前倾。为了避免颈部过于屈曲，可以适当将座椅调低，或将桌子适当垫高。
3加强颈部功能锻炼通过颈部的功能锻炼，可以缓解肌肉和韧带的紧张和痉挛。同时，颈部肌肉力量的加强，也有利于维持颈椎的稳定。因为，颈椎的不稳定也是发生颈椎病的原因之一。
4注意合理的饮食祖国医学对饮食和骨代谢的关系有长期的观察，积累了丰富的经验。人们认识到胡桃、生地、黑芝麻等食物具有补肾益髓的功效，合理服用，可以起到强筋壮骨，预防和延缓骨质增生的作用。
平时多注意颈部姿势，通过一些锻炼增强颈部肌肉力量，一定要减少做低头族的时间，劳逸结合。可以多打羽毛球、游泳、放风筝等，有助于加强肌肉对劲椎的保护，减少颈椎病的发生，同时也可以起到一定的治疗作用。
治疗篇1按摩以上两种是在颈椎局部的按摩手法，对于缓解颈部肌肉紧张、减轻疼痛有明显作用。
2针灸理疗针灸治疗可以缓解疼痛。
3颈托颈托的使用有利于稳定颈椎，减轻颈部疼痛及颈椎不稳定对椎动脉及感受器的牵拉，缓解头痛头晕症状，使局部肌肉得到放松。
4拔罐拔罐可以缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。
5颈椎牵引颈椎牵引对缓解上肢麻木疼痛有效。
6药物治疗消炎止痛药不但有止痛作用，而且有消炎作用，可以减轻神经周围的炎症反应和水肿，从而标本兼治。除了对胃肠功能有一定刺激，一般不用担心治疗剂量的药物会有大的副反应（哮喘和肝肾功能不全者请咨询医生）
颈椎病的自我治疗方法