防日照，预防晶状体过快老化
人到中年，晶状体开始老化，过多紫外线照射是加重晶体老化的杀手。因此，要在盛夏阳光强烈的时间段外出，一定要戴防护工具，如打遮阳伞，戴遮阳帽、遮阳镜等。在选戴遮阳镜时，不要只注意美观，一定要选择确实具有防紫外线功能的眼镜，颜色以淡灰色为好。由于人的瞳孔受光线的照射会发生对光反应——瞳孔缩小，以减少光线对晶体及视网膜的伤害。如果我们配戴的劣质遮阳镜不能阻挡紫外线和光线对瞳孔的照射，使晶体及视网膜更多的接触紫外线，就会加速白内障的进程。
不乱点眼药，防药物对眼睛的副作用
人到中年，身体可能发生这样或那样的病变，在治疗这些病的同时要注意药物对眼睛的损伤。如胃病腹痛时常用的阿托品、－2、颠茄、胃舒平等解痉药，可导致瞳孔散大、眼睛近视物模糊不清，原来有青光眼的患者服用这类药物时会因散大的瞳孔阻塞房角，导致青光眼的发作和加重。心脏病患者常用的扩血管药物，如硝酸甘油、消心痛、亚硝酸异戊酯等有时也会加重青光眼。在治疗其他疾病需大量长期应用类固醇激素时，如出现视力下降、眼痛、头痛时应到眼科测量一下眼压，看看是否患了激素性青光眼。如应用激素过程中发生眼前暗影、视物变小，应请眼科医生检查眼底，防止发生中心性浆液性视网膜炎。还有些药物长期应用可导致晶体浑浊，发生白内障，如治疗心脏病的乙胺碘伏酮等，临床应用时也要注意眼睛的变化。
定期眼科检查注意年龄关联性眼病
许多中年人易患的全身性疾病，往往与眼病有着密切的联系，如高血压与球结膜出血及眼底出血，脑血栓与视网膜血管栓塞，糖尿病与眼球运动障碍及白内障，肾病与视网膜渗出，血液病与结膜下出血，类风湿性关节炎与巩膜炎，强直性脊柱炎与反复发作的虹膜睫状体炎，重症肌无力与上睑下垂，甲亢与眼球突出，副鼻窦炎与视神经炎，带状疱疹与角膜炎，颅内肿瘤与视神经水肿、视神经萎缩等。它们常互为因果，互相影响。诊断和治疗时应齐驱并进。
适时配戴合适的眼镜
人到45岁左右时由于眼的调节功能减退，视近物时发生疲劳、视物模糊。原有高度近视者视近物时需要重新配镜，原来没有近视、远视的人视近物时需配戴老花镜。配老花镜时应通过正规的医学验光，并且每隔1～2医院重新验光。
高度近视者应防视网膜脱离
视网膜脱离是发生在中年高度近视人群中的常见病，由于高度近视眼视网膜异常菲薄，加上中年人的视网膜存在不同程度的变性，当受到外力作用时极易发生脱离。因此，患有高度近视的中年人应尽量避免用力搬运重物、做仰卧起坐、举重、投掷等活动。不要用力揉眼。一旦出现眼前闪光感、视野缺损、视物模糊时应尽早就医。
来源：医院网
综上所述，缓解视疲劳还需对症下药。用眼过度，需要让眼睛得到充足的休息，眼疾问题，医院就诊以免加重病情。
另外，中老年朋友戴老花镜也要讲究美丽和舒适，选择一幅适合自己的老花镜，也不失为提高生活质量的好方法。
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为倾情回报读者，老年日报人用心寻找，在纷扰世相中拨云见日，为您寻找到一家极具公益情怀的企业——法国依视路集团“2.5新视代”，作为依视路全资子公司，他们的目标是“为全球25亿尚未得到视力矫正的人群提供人生第一副眼镜”，以此提升使用者的生活品质！
联手品牌企业成本价格销售
此次老年日报为读者朋友提供特价老花镜是出于公益目的。而此次与我们合作的法国依视路集团“2.5新视代”也是一个公益项目。
老年日报推出此次活动是为回馈广大读者，与品牌眼镜商合作，由厂家直接供货，中间没有任何加价环节，按照眼镜成本价销售，不但保证了老花镜的质量，价格也降到了最低。全国各地的读者朋友均可订购，只需58元“老年日报特供老花镜”就送到您家。
世界知名企业提供品质保障
此次为老年日报读者定制的老花镜是由法国依视路集团“2.5新视代”提供品质保障。优质材料：采用优质原材料，符合国家质检标准；重量很轻：材质轻便，设计简约，佩戴舒适；透光性高：优质镜片，高透光防止视疲劳；耐磨耐用：安全稳定材质，满足日常使用。
千余老人订购品质赞不绝口
“58元老年日报特供老花镜”推出以来，三周的时间有千余名老人致电老年日报抢购。收到老花镜的老年朋友对老花镜的品质赞不绝口。
哈尔滨的读者王先生告诉记者：“我今年已经78岁了，因为眼镜店里的老花镜太贵，所以我的老花镜都是在街边摊上购买的，但是这种老花镜的质量没有保障，最多戴个一年多镜片就磨损了。老年日报这次推出的活动让我非常满意，58元就能购买到质量有保障的老花镜。”
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“老年日报特供老花镜”为什么只卖58元？
(一)老年日报创刊31周年，许许多多老年读者一路相伴，风雨同行，老年日报人心怀感恩，为您奉献一份真情。
(二)本报与具有公益情怀的全球著名品牌眼镜商合作，由厂家直接供货，中间没有任何加价环节，按照眼镜成本价销售。
“老年日报特供老花镜”四大品质保障
(一)优质材料：采用优质原材料，符合国家质检标准；
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此次活动老年日报共推出度、度、度、度、度、度、度，共七款老花镜。读者朋友们可根据自己的需要来选购。58元的价格包括眼镜、镜盒、镜布，全国包邮，货到付款。
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