去程:
太原-成都飞机/动车
回程:
成都-太原飞机/动车
统一零售价:
单房差：元
◆附加：
1、正常年龄28-65（含）；18岁以下单独参团不收；全男、单男不收；全女单女正常年龄无限制；外宾不收；70岁（含）以上不收，全组不正常年龄建议走纯玩
2、8人（含）内无同车费，9-12人同车费+/人，超过12人另议；拖带不超1:1，拖带18-27岁+元/人，拖带66-69岁+元/人；非正常年龄单独参团不收建议走纯玩；
3、同组90后及60岁以上不超过总人数1/3，临时取消、退团+元/人
4、云、贵、川、渝、陕、甘、宁、青、藏元/人；特价产品，均无优免优退；
5、66-69岁参团务必由亲属陪同，医院身体健康证明并且签订免责书；
◆赠送项目：高原鳕鱼或者高原石板烧烤、木雅圣地、药膳牦牛汤锅、千户藏寨（长青春科尔寺-勒通古镇）
◆高反预防：高原补给站，普及高原反应预防知识
第1天 太原-成都
交通:飞机/动车住宿:成都
1.乘飞机/动车、高铁抵达成都，出站后由我社工作人员接站乘车前往酒店，报客人名字登记入住，后自由活动；
2.自由活动视到达时间而定，白天到的航班，可以前往市区景点：武侯祠、杜甫草堂等景点游玩；也可以打卡美食一条街：锦里小吃街，还可以前往体念休闲成都茶馆文化，人民公园鹤鸣老茶楼，百花潭公园露天茶苑等，茶馆里有掏耳朵、捶背等；夜间活动，不要太晚回酒店，可以准备一些旅途中的物品、零食等；
3.晚间到达的航班，可以前往锦里古街或附近酒吧，切记不要太晚回酒店，可以准备一些旅途中的物品、零食等；
4.入住酒店需自行支付房卡押金——元，一定记得在退房的时候退押金。
成都：素有“一座来了就不想离开的城市”，成都是一座既有悠久历史文化的古都，又具有现代大都市的豪韵，休闲之都世人称颂，繁华纷呈春来熙往。如果有兴趣可前往春熙路商业步行街，或是到最有成都休闲特色的宽窄巷子逛逛，夜晚九眼桥酒吧一条街或锦里也是不错的选择
第2天 成都-km-雅安-km-康定-77km-新都桥
用餐:早午晚住宿:新都桥
1.早餐（根据出发时间,可能准备路早）后乘车从成都出发；
2.沿成雅高速途经“西蜀雨漏”雅安，转上‘云端上的景观大道’——雅康高速抵达甘孜州州府—“情歌之城”康定使用午餐；
3.午餐后出发，翻越--折多山（海拔米）,来到甘孜州第一座以民俗风情与自然风光相结合的旅游景区，也是全国第一个以体现藏族木雅文化为主题的专题旅游区——景区（为我社免费赠送，不用不退不做等值交换，景区未营业造成未游览均不索赔；门票已含，观光车60元/人自理）。此地曾是木雅公主进关出关的休息之地和春夏转山赏花游玩的行宫所在地，也是茹荣嘉姆尊静心悟道的心灵栖息之地，还是茶马古道的重要驿站。这里水草丰茂，山溪在草原上流过的小河曲曲弯弯十分美丽，蓝天白云，牛羊漫游，远眺贡嘎雪山庄严空明，圣洁而神秘，禅韵无量的然梯寺坐落在这里，使木雅热岗显得更加清凉静谧。景区内有彩色滑草、高空热气球等娱乐项目，可依据个人喜好选择参加；
4.前往“光影世界”新都桥，道路两旁的树木、河流、佛塔、经幡、藏式民居，风景如画，构成美轮美奂大家心目中的“摄影家天堂；
5.入住酒店。
第3天 新都桥-km-理塘（丁真的家乡）-km-稻城
用餐:早午晚住宿:稻城
1.早餐后乘车出发，穿越隧道、翻越海拔米，抵达白云之上的城市，世界最高的城镇——理塘；这里既是甜野男孩丁真的家乡，也是六世达喇仓央嘉措留恋与钟情的那一片净土！“天上的仙鹤啊，借我一双洁白的翅膀，我不会远走高飞，飞到理塘就返回”这首出自他手的诗倾诉着他对此地的无尽思念；
2.前往品尝美味佳肴或者（价值元/人，此为赠送项目，不用不退费，且不另行安排餐食）；
3.前往游览、"康南佛教圣地"之称的康区第一大格鲁派(黄教)寺庙——（又称理塘寺，勒通古镇至长青春科尔寺观光车35元需客人自理）；于年由第三世达赖喇嘛索南嘉措创建，是康区历史最悠久，规模最大的藏传佛教黄教寺庙。寺庙建筑依山而上，高低错落，层次分明，大殿佛舍位于寺庙中央和高处，体势巍峨，拾级而上，给人以极目云天，绝尘归神之感。寺内珍藏有各种类型的释迦牟尼镀金铜像，佛教经典、三世达赖用过的马鞍、明清时代的壁画等珍贵文物；三世达赖、五世达赖的足印是寺庙的镇寺之宝；
4.乘车继续出发，远观风光，翻越、经青藏高原最大的古冰体遗迹，即“稻城古冰帽”平均海拔4米左右的；进入高原补给站，普及高原反应预防知识；
5.抵达稻城，享受我社独家为你提供的免费旅拍服务（赠送照片1张+水晶相框1个）；后前往入住酒店，晚餐后休息。
长青春科尔寺
海子山国家地质公园
第4天 稻城-75km-亚丁景区-40km-香格里拉镇
用餐:早住宿:香格里拉镇
1.早餐后出发，翻越波瓦山（海拔米），抵达香格里拉镇，在游客中心换乘景区观光车进入"中国香格里拉之魂"，"水蓝色星球上的最后一片净土"——（门票已含，观光车元/人自理，游览时不低于8小时）；经叶儿红村、亚丁村来到扎灌崩，观光车窗外依次呈现出中国目前保存最完整、最原始的高山自然生态系统，世界最美丽的高山峡谷自然风光；
2.抵达扎灌崩后游览方式大体可分为4条线路，请依据个人身体条件选择游览线路；
A线（扎灌崩-冲古寺服务区-洛绒牛场-牛奶海-五色海-原路返回扎灌崩），风光美轮美奂，具有亚丁景区很多代表性的网红打卡景点，推荐游览。对于客人身体综合体质要求较高
B线（扎灌崩-冲古寺服务区-冲古寺-珍珠海-原路返回扎灌崩），景色美丽，耗费体力较少，对于客人体质基本无要求，能走路即可漫步往返
C线（扎灌崩-冲古寺服务区-洛绒牛场-原路返回冲古寺服务区-冲古寺-珍珠海-原路返回扎灌崩），景区内主要常规景点一个不漏，适合于身体综合体质一般的游客
D线（扎灌崩-冲古寺服务区-洛绒牛场-牛奶海-五色海-原路返回冲古寺服务区-冲古寺-珍珠海-原路返回扎灌崩），度全景游览，对身体素质要求很高，适合于运动健将级客人游览
A线游览:扎灌崩下车后徒步前往冲古寺服务区，乘坐景区电瓶车（往返80元/人，单程50元/人自理，建议乘坐；徒步往返3-4小时左右）到达，这里是观赏（意为金刚手菩萨，海拔米）和（意为文殊菩萨，海拔米）的最佳地点。可依据自身身体状况，决定是否徒步或者骑马（元/人，只提供单程，费用自理）前往网红打卡地、亚丁圣湖—，以及传说中能“反演历史，预测未来”，可以看到自己前世今生的与西藏羊卓雍错齐名的神湖--。
备注：冲古寺服务区-洛绒牛场往返14km,电瓶车往返1小时，徒步往返需要6-8小时；洛绒牛场-牛奶海往返10km,徒步往返需要3-4小时；牛奶海-五色海往返0.3km,徒步往返20-30分钟，请各自量力而行。
B线游览：扎灌崩下车后徒步来到冲古寺服务区，徒步前往观赏风光，漫步茂密深林中的步行道来到神山脚下的，看着美妙绝伦的风光，闭上眼睛感受风吹过的声音。脚下是开满野花的草甸，身后是险峻雄浑的峡谷，犹如天堂之门，守护着神圣的香巴拉王国。年，约瑟夫·洛克来此考察时，曾在冲古寺住了三天，他透过寺庙的窗户，远眺月亮下宁静祥和的亚丁村，这就是詹姆斯希尔顿笔下《消失的地平线》中美丽的蓝月山谷的原形。浑身浸透高贵气质的（意为“观音菩萨”，藏语意为“观世间菩萨”）海拔米，顶峰终年积雪不化，其山形酷似一个身体后仰的大佛，傲然端坐在莲花座里，怀中抱着一个巨大的佛塔，阳光照在仙乃日神山上会金光灿灿。传说是仙女的梳妆镜，是观看仙乃日的最佳地点。
备注：冲古寺服务区-珍珠海往返3km,只能徒步前往，往返需要2-3小时
C线和D线属于A线B线敷生组合而成，在此既不敷速
3.游览结束后返回到扎灌崩乘坐景区观光车出景区；
4.晚餐自理。可自愿自费参加（元/人，费用自理）；走进藏家，接受藏家隆重的献哈达欢迎仪式，大口吃肉大口喝酒，一起载歌载舞，体验千年一醉香巴拉的古朴豪迈之情，充分感受香巴拉的魅力和康南藏文化的独特内涵，让您身未动，心已远，沉浸属于自己的诗与远方。
第5天 香格里拉镇-75km-稻城-km-理塘-km-雅江/新都桥
用餐:早午晚住宿:雅江/新都桥
1.早餐后前往，这里集中展示了甘孜十八个县藏区人们几千年的居住文化，饮食文化，服饰文化，珠宝文化，宗教文化，集中体现了民族迁徙、民族融合的形成和历史；
2.来到稻城，走进，探寻东藏地区丰富宝藏的冰山一角，掀开藏传佛教神秘的盖头；
3.使用午餐后经桑堆镇（红草地为季节性景观，只有每年的9月底到十月初才能看到此处的草地呈红色）翻越古冰川遗迹海子山抵达理塘；
4.入住酒店，稍作休息后进行晚餐。
第6天 雅江/新都桥—km—康定—km—成都
用餐:早午住宿:成都
1.早餐后一起步入，了解藏区建设的成就。跟随村寨的义务讲解员走进原生态木雅藏族村寨，通过参观藏家民居，了解民俗生活习惯，感受康巴藏族同胞的文化信仰，观赏民族饰品。飘扬的经幡、屹立的白塔、藏族老工匠绝世的手工艺，浓厚高原特色的青稞棚，无一不在提醒着我们已走进了神秘的青藏高原，村寨内银饰旅游纪念品售卖为景区配套设施，根据自身需求合理选择；
2.前往使用特色午餐（餐厅内有商家出售土产，非本社指定购物点，请根据自身需求合理选择）；
3.餐后翻越康巴第一关—（海拔米），经跑马溜溜的情歌故里康定开始返程；
4.经雅康高速、成雅高速返回成都，前往酒店办理入住手续；
5.依据自身时间安排自由活动，感受成都慢生活节奏
第7天 成都-太原
用餐:早
早餐后自由活动，自由活动期间不含车、导游以及用餐服务，地接旅行社根据游客的车次或航班时间，安排提前二小时送达机场/车站；游客乘坐由组团社定购的团队航班/车次返回自己温馨的家，结束难忘的香巴拉之旅。
我社已代定酒店至机场/动车站专车接送，请根据通知时间提前退房，酒店提供免费早餐，在酒店开餐前需出发的，酒店提供路餐打包（酒店住宿赠送），请勿忘于前台领取；出发时间在中午12点后的，请提前退房，再自行安排活动（请注意酒店退房时间，避免不必要的损失，外出前可将行李寄存前台），我们将提前3小时送机/送站，以确保不误机/误站（早班机乘客，敬请理解，不服从旅行社安排，造成误机，旅行社概不承担损失）登机/换票手续请根据机场/车站指引自行办理。
包含项目1、交通:
太原-成都往返机票/动车高铁票
2、住宿:
行程所列6晚酒店住宿，每人1床位
3、用餐:
6早餐7正餐
4、导服:
行程内含优秀持证国语导游讲解服务
5、门票:
含：木雅圣地门票亚丁景区门票
不包含项目木雅圣地不含观光车60
亚丁景区不含观光车，不含电瓶车往返80
注意事项行前贴心提示
1、旅行装备：御寒衣物、温泉泳衣、雨具、防晒霜、遮阳帽、太阳镜、登山鞋、照相器材等；
2、高原反应的症状：头晕、头痛、耳鸣、眼花、四肢软弱无力、恶心、呕吐、心慌、气短、呼吸急促、心跳快速无力、意识模糊、瞳孔散大、昏迷、呼吸困难等。
3、如何预防高原反应：登高时，速度不可太快。体力活动要循序渐进，尽量减少寒冷刺激及呼吸道感染。出现胸闷、气短等症状时，就立即原地休息，有条件可吸氧或用药（如：红景天、肌甘等）。
4、谢绝70岁以上老人参团，同时谢绝有心脏病、冠心病、心肌梗塞、高血压、高血糖、低血压、低血糖、糖尿病等的客人参团，请报名时不要隐瞒自身身体疾患，否则自行承担一切后果。
旅途常见疾病与防治
（1）感冒：旅行在异地，温差较大，忽冷忽执，容易感冒，需注意防治并及时吃药。
（2）中暑：夏日旅行如果中暑，要立即转移到通风、凉爽的地方休息，在太阳穴、人中处涂抹风油精，不要勉强旅行。
（3）肠胃病：在旅游当中，游客不适应新环境的饮食，容易腹胀和腹泻。如果再暴饮暴食，还易得胃肠炎，需及时治疗。
（4）水土不服：旅游在外，如出现头错无力、胃口不好、睡眠不佳等现象，这是水土不服的表现。需要多食水果、少吃油腻。
（5）外伤：旅行中被蚊虫咬伤，用碱性液体冲洗伤口，可以消除疼痛。
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