百人瑜伽，咁大场面等你全家大细一齐嚟
减压养心释放身心在9月30日的公益路演活动上，资深瑜伽师Jessica给我们科普了瑜伽的各种好...更让我等吃瓜群众充分了解自己的身体状况这次老师给我们带来百人瑜伽公益活动，普及简单有效的肩颈保护动作，使受众能有效减轻、舒缓颈椎疲劳等带来的疼痛和不适。更重要的是让公益、让瑜伽走向每个人的健康生活Look活动时间：年10月23日晚上7:30-9:00活动地点：良都全民公益园公益广场1、本次活动为纯公益活动，不收取任何费用，由喜缘瑜伽资深瑜伽师Jessica亲自授课，通过一系列简单，科学而又非常合理的瑜伽动作，来帮助缓解工作压力。2、本次活动适合低头族、上班族、肩颈紧张等对瑜伽有兴趣的男女老少，活动名额为人..名额有限，先到先得。3、本次活动以颈椎理疗瑜伽为主题，参加者须自备瑜伽垫、擦汗巾及相关瑜伽用品。，并穿着宽松衣服到场进行瑜伽活动。Look报名办法直接在本文留言收到回复视为报名成功。截止时间：年10月20日下午5点咨询（杜先生）老师简介Jessica老师（史艳）：资深瑜伽师、资深瑜伽轮课程老师、空中瑜伽高级导师、喜缘瑜伽导师、培训基地教学总监、公益瑜伽广场创办人、年中山国际瑜伽日千人瑜伽发起人Jessica老师（右）百人瑜伽活动最后，小编给大家做个小测试现代生活节奏很快，无论你是全职妈妈还是职场精英，是不是每天都觉得自己像一个陀螺，根本停不下来，来来来，跟我检查一下自己的身体吧：1.每天下班后感觉颈部肌肉疲劳。2.清晨起床后，感觉颈部僵硬或抬头困难。3.头、颈、肩膀时常有疼痛感觉，并伴有相应的压痛感。4.头部转动时发生奇怪的声响。5.颈部易于疲劳，不能持久看书、看电视、上网等。6.有时头部突然感觉眩晕，一般持续时间较短，数秒至数分钟即消失。7.头痛，多为单侧，常与眩晕交替出现。8.视物模糊、瞳孔散大、眼窝胀痛、眼睛干涩、眼冒金星等症状。9.上肢莫名其妙地感到发麻、疼痛、无力，有时指尖的感觉更明显。10.下肢沉重、步态不稳。您，中招了吗？如果上述情况4-6条符合，那么我很遗憾的告诉您，您的颈椎出现了问题，这次公益瑜伽活动就更加不能错过了！
转载来源：良都全民公益园
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