视光中心（关爱孩子视力健康）
即将放寒假了，
小朋友们又可以疯玩啦！
玩手机、玩电脑、看电视……
可家长要紧张了，
天天面对电子产品屏幕，
想要孩子不近视，
得有节制啊！
想要孩子防控近视，
你要了解形成近视原理，
知道如何养成良好的用眼习惯，
还要知道如何科学合理地防控近视，
我们一起来看看吧！
近视如何形成
根据视觉生理原理与眼睛看近时眼内直肌收缩眼球内转产生视轴集合、睫状肌收缩产生晶状体调节、瞳孔缩小“三联运动”原理。
视觉眼内外肌的三联运动，就是当两眼看远时两眼视轴散开，调节放松和瞳孔放大；看近用眼时两眼视轴向内集合，调节增加和瞳孔缩小，这是人眼视觉功能的主要代表，也是防治近视的理论基础。
看远处物体时眼内直肌放松视轴散开，睫状肌舒张晶状体凸度变小，瞳孔放大；看近处物体时眼内直肌收缩视轴集合，睫状肌收缩晶状体凸度变大，瞳孔缩小。
长时间看近用眼就会造成眼内直肌、睫状肌收缩紧张，产生视疲劳，久而久之睫状肌疲劳收缩而不能舒张，形成调节性近视；长此以往看近用眼过度，调节性近视就演变为轴性近视。
刚出生的孩子，眼轴比较短，而角膜的弯曲度比较大，眼睛应该都是处于远视状态。若在此期间，孩子常常超负荷用眼，特别是长时间看近用眼过度，将导致视疲劳发生，生理远视储备值迅速消耗，远视状态提前结束，很容易让孩子提早发生近视。
其实，近视形成主要原因是长时间看近用眼过度造成。只有增加看近与看远交替用眼，注意视远锻炼，缓解视疲劳，爱护眼睛卫生，做好视觉训练就可以自我防控近视。
不同年龄段防控近视方法不同
近视防控关键时间只有十来年，如何把控好这一关键时间，关系到孩子一生的幸福与光明未来。在不同年龄段，应采取不同的防控措施。
1.孩子要从小养成良好的习惯
3岁前（幼儿期）3岁前这个阶段，是发现宝宝是否有眼部发育问题的重要时期！由于孩子的年龄小，无法配合检查、也无法表达清楚，所以需要爸爸妈妈平时多注意，发现以下问题需及时带到北京好视明视光中心。
护眼专家建议：
1、观察幼儿的眼睛外观，例如眼睛总是睁不大、眼皮总爱往下耷拉等，都会因光的刺激不足而影响视力发育；
2、用单眼测试法，如果孩子特别抗拒独立使用某只眼睛，需引起重视、尽快去北京好视明视光中心；
3、出现眼位不正，例如斜视、或歪头看东西等情况；
4、走路容易碰撞或摔跤，也应就医排查视力异常因素；
5、幼儿的眼球是否有追光、追物的能力等。
早产儿、低体重儿、有吸氧和保温箱病史的婴幼儿，一定要在满月时进行新生儿视网膜病变、先天性白内障等眼疾的筛查，并且要在头三个月内，每月进行一次复查，然后复查频率逐渐降为3个月一次、半年一次，直至幼儿满3周岁。
视光专家建议：
1、建立屈光发育档案，每年进行一次视力体检，跟踪孩子的视力发育是否达到相应年龄的正常水平，避免出现弱视漏查；
2、若发现视力有不良改变、或发育迟缓，则需进行验光，方能检测出准确度数；
3、此年龄段儿童的视觉可塑性较强，所以一旦发生视力异常，要尽快矫正；
4、多户外活动、科学控制近距离用眼时间、尽量不要接触电子产品；
从幼儿时起就到眼视光专业机构为孩子建立健全视力保健档案。
2.小学生以预防为主
7-14岁7岁以上儿童的视力正常值才能达到1.0，并且这个阶段是近视发生和发展的高峰期，因为孩子要每天读书写字，近距离用眼的时间明显拉长，所以通过诸多生活细节来防控近视非常重要！
第一，一定要建立健全视力档案，让孩子养成良好的读书写字姿势，坚持“3个1”的用眼习惯。
第二，要控制看近用眼时间，做作业、看电视、看手机等看近用眼累计不可超过半天。若看近用眼时间过长，近视发生率将大大提高。
第三，养成劳逸结合用眼的好习惯，连续用眼30分钟，休息或望远5～10分钟；连续用眼45分钟，休息或望远10～15分钟。
第四，防止看近用眼造成视疲劳，把看近化为望远，阻止近视形成的前提条件出现，做好视觉训练预防近视的发生和发展。要提别说明的是，在小学六年级升初中的一年，由于年龄的关系和毕业考试学业负担重，很多学生会出现近视。这个阶段的学生视力状况是很危险的，一旦眼轴增长过快，每长1mm就会增长近视度。
3.初中生以防控为主
初中阶段学业负担明显加重，孩子正处在青春发育期，身体快速成长，眼轴也会不断增长。一定要采取科学的视觉训练防控措施，防止近视的发生和发展。
一些学生，一个暑、寒假就能发生或增长度的近视，这种现象很常见。由此可见，初中生防控近视要从多方面入手。
第一，控制好看近用眼时间，切不可长时间看近用眼，熬夜学习、上网、玩手机，要知道长期看近用眼是造成近视的主要原因。
第二，多到户外阳光下活动。在户外望远，可增强视远能力，让眼睛得到调节放松，缓解视疲劳。在阳光照射下，可刺激视网膜多释放多巴胺，多巴胺在眼球的发育过程中可以阻止眼球前后径增长，抑制眼轴变长，从而预防近视或者减缓近视度数增长速度。
第三，多食用有益眼睛健康的食物，从而预防视力下降。
第四，长期看近用眼负担过重，一定要把看近化为望远给眼睛减负。
第五，坚持做好视觉训练进行防控！
4.高中生应转化看近用眼量，阻止近视高度发展
15-18岁这是学生时代最紧张的阶段，许多孩子的眼睛因承受不住沉重的学业压力，从而引发中、高度近视，加上对手机、电脑等电子产品的应用非常普遍，为多种眼底病变埋下危险的种子。
这个年龄段孩子的心智已经较为成熟，所以应尽量避免使用强制手段和言语责骂，建议以鼓励的方式规劝和引导。
在高中阶段近视是一种常见的现象，但对于近视的原因只知道近视了就应该配戴近视镜矫正视力。然而配戴普通凹透近视镜片，仅能让矫正视力达到正常，对近视症状起不到任何的改善。看近用眼量过大时，不但不能缓解视疲劳，从原理上讲长时间看近用眼还会加速视疲劳，使近视进一步快速增长。
高中学生看近用眼负担过重，眼内直肌收缩集合和睫状肌收缩调节，长期无法得到放松，睫状肌呈持续痉挛状态，会造成功能性收缩，加速近视的发生和向高度发展。
为此，高中学生应转化看近用眼量，把长时间看近化为望远状态，这就需要做好视觉训练防止长期看近用眼造成视疲劳，阻止近视的发生和向高度发展。如果学生没有视疲劳，还可以提高学习效率。
因此，即将放寒假了，防控近视不能放松，假期的懈怠有可能造成近视进一步增长，假期里孩子防控近视更重要！
大家都知道，眼睛所看到的信息首先通过视神经被传送到大脑，然后成像于视网膜之上，人体就可以看到眼前的事物了。当视力减弱时，人的视线就会模糊，此时由视觉传送到大脑的刺激也会减弱。
相反，如果人体通过能够很好的对物体进行颜色、形状、大小、位置以及远近做出精准的定位，那么大脑就会受到充分的刺激，人体的更多潜能就能够被激发出来。尤其是对正在发育的青少年来说，大脑通过眼睛接收各类信息都十分清楚时，他们接收新事物的能力也会逐步增强。
眼部功能性异常需要通过对视功能方面的训练来改善其功能，其中包括训练眼球运动能力（包括注视、追随、扫视运动等），眼部调节、集合功能以及双眼协调合作能力等。
通过视觉训练可以有效地控制伴有假性近视青少年的近视发展。功能性视力不良的青少年通常伴有集合功能、调节功能不良，如果进行有针对性的视觉训练，可以提高矫正视力。
北京好视明视力矫正综合视力提升法广集众长直达本源近视的直接原因就是睫状肌痉挛，无法正常运动。通过音乐加引导，放松睫状肌。通过运动加训练，提升调节力。最后：不同年龄段的孩子，有着不同的心理和生活状态，但无论在哪个阶段，家长的耐心都是成功与否的关键因素！
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