艺术幼儿园爱眼倡议
小眼睛大世界
你的眼里有星辰，
你的眼里有大海，
你的眼里折射出四季。
我看见了，
春天的第一朵鲜花，
夏天的第一束灼阳，
秋天的第一颗果实，
冬天的第一片雪花。
我国近视人数将近5亿，其中青少年占比接近60％，并且每年以6％的速度增长。而且视力问题的出现日趋低龄化，关于孩子视力是否正常，是众多家长和幼儿园都非常关心的问题。
亲爱的家长朋友们，为了使孩子们能够拥有美丽的心灵之窗——眼睛，为了心灵之窗更加明亮，艺术幼儿园为家长们提供了一些护眼小知识，我们一起来看看吧！
一、什么是近视？人眼的晶体就好比是个凸透镜，会把外界的光线投射到我们的视网膜上，所以我们能够看到这个美丽缤纷的世界。近视是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统的折射后焦点落在视网膜之前。如果还是不太明白，看图更清晰：二、孩子近视的“罪魁祸首”？过度使用电子产品（手机、电视等）
营养不良
吃甜食过多
睡眠不足
课业负担过早、过重
三、如何预防儿童近视？1、营养均衡
儿童视力发育需要的营养成分包括维生素A、DHA、B族维生素、维生素C、钙锌硒等。这些成分对儿童的眼睛发育及视力状况起着不同程度的保护作用。以下是营养成分的食物来源：维生素A：动物肝脏、蛋类、奶类、西蓝花、菠菜、南瓜等
DHA：鱼（鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼、鳝鱼等）亚麻籽油、藻类
B族维生素：瘦肉、动物肝脏、大豆、坚果、全谷类食品等
维生素C：新鲜的蔬菜和水果，如茼蒿、苦瓜、草莓、柑橘等
钙：牛奶、奶酪、豆类、海产品等
锌：贝壳类海产品、红肉类、麦麸等
硒：富含硒的大米
2、控制电子产品的使用时间
孩子频繁玩手机对视力影响尤为明显，有数据显示，小孩连续玩手机20分钟，平均每分钟眨眼7.67次，视力平均下降到43.8度，接近近视状态。另外，泪膜破裂时间平均为5.3秒。而正常值是15-45秒，如果少于10秒，为病态。3~4岁儿童连续看电视等，不超过15分钟
4~5岁儿童连续看电视等，不超过20分钟
5~6岁儿童连续看电视等，不超过30分钟
3、给孩子充足的户外运动时间
研究表明，充足的户外运动时间可以保护儿童视力，减少儿童近视的概率。这是因为户外光照强烈，强光照射下人的瞳孔会缩小，瞳孔缩小会使景深加深，看东西就会更加清楚。另一方面，户外强光环境会刺激多巴胺分泌，可以抑制近视的发生。多带孩子到户外活动，经常看绿色的景色，增加眼睛远眺的机会，可以增加眼睛对抗近视的能力。4、陪孩子一起规律作息，保证充足的睡眠，给眼睛充分休息的时间。
事实上晚上一直玩手机是非常伤害眼睛的。在昏暗的环境里，刺入强光，会引起眼睛的不适。家长晚上玩手机，一方面会给孩子起到不好的带头作用，孩子会模仿；另一方面，也不利于让孩子尽快进入休息状态。久而久之，孩子也会有不好的生活习惯，伤害到眼睛。四、孩子已经近视了，如何矫正？1、佩戴眼镜可以矫正近视
轻度的近视，可以正常生活、学习的话，可暂时不用佩戴眼镜。中重度近视，一定要及时佩戴眼镜进行矫正，以免导致近视程度的加重。2、激光手术可以矫正近视吗？
激光手术近年来很受欢迎，但这种治疗方式不适合儿童。激光手术治疗只适合近视度数基本固定的成年人。通过手术对患者的角膜进行适当的切削，减弱晶状体的遮光能力，从而达到治疗近视的目的。如果手术之后视力仍继续下降，将不能再次进行手术治疗。写在最后在日常的生活和学习中，可通过检查尽早发现幼儿视力发展异常情况并进行及时矫正治疗，将危害幼儿视力发展的不良因素扼杀在摇篮，为幼儿今后的健康成长打下坚实的基础。
END
孩子是祖国的未来，
一双明亮的眼晴，
是他们放眼世界的窗口，
保护每一个孩子的视力，
是幼儿园、家庭、社会，
义不容辞的责任，
让我们共同携手，
一起保护孩子的眼睛，
使孩子们都有一双健康的眼晴！
图文：张建云
审核：刘娜
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