戴耀华

中华预防医学会儿童保健分会主任委员

世界卫生组织儿童卫生合作中心主任

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答案：宝宝晚上睡不好、总哭闹的原因有很多，有可能是环境因素所致，也有可能是营养疾病因素造成的。

1、环境因素

宝宝晚上睡不好，家长首先应检查下睡眠环境是否合适。有的宝宝可能是因为睡觉房间的温度太高或者太低，有些宝宝则是因为睡眠环境过于吵闹，家长在宝宝睡觉时看电视或者说话了。

想让宝宝拥有良好的睡眠，家长首先给他提供一个安静、舒适的睡眠环境。同时要帮宝宝逐渐建立规律的生物钟，比如到了晚上9点就要让他上床睡觉，培养他就到点就睡、到点就醒的习惯。

2、营养疾病因素

有一些孩子睡觉哭闹可能因为生病了，比如说患有维生素D缺乏导致的佝偻病。

如果平时有给宝宝补维生素D和钙，又除外了上述环境的因素，要警惕是否存在维生素B1缺乏。主要是因为我们现在吃的米面越来越精细，而且在食用前还会使劲搓洗，这都会导致维生素B1的大量丢失，妈妈长期食用这类食物，导致乳汁中维生素B1不足。孩子维生素B缺乏会影响到神经系统，就会出现夜里哭闹的情况。

3、其他因素

宝宝饿了、拉了、尿了、需要妈妈抚慰了……也会导致宝宝哭闹。

导致宝宝晚上哭闹的原因有很多，对于多数宝宝来说是正常的生理需求，家长不必太担心，给予相应的处理和抚慰即可。但如果宝宝晚上哭闹比较严重、持续时间比较久，医院就诊，请医生诊断一下原因。

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