前些日子，相声演员岳云鹏发了一条长微博，倾诉干眼症给他带来的痛苦。为了让眼睛舒服，竟宁愿每日以泪洗面！小岳岳这次可不是在说笑哦~
以往，干眼症只是老年人的“专利”，但随着电子产品的应用、空调的普及和雾霾的日益加剧，青少年儿童的发病率也逐年上升，特别是经常面对电子显示屏的人群已经成为干眼症的高发人群。
什么是
干眼症？
干眼症
又称角结膜干燥症，指任何原因造成的泪液质或量异常或动力异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。
临床症状
主要表现为眼睛干涩、有异物感、痛灼热感、分泌物粘稠、畏光，对外界刺激很敏感。较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，影响视力，甚至会导致失明等严重后果。
病因
引起干眼病的原因较多，患者大致可以分为泪液缺乏型和蒸发过强型2种，依泪液三层结构成份改变和病因可将干眼症分为5类：◆水液缺乏型干眼：泪膜的水液成份减少或不足而引起，许多全身性因素引起此类干眼。先天性无泪腺、老年性泪腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成泪腺发炎、外伤、感染、自律神经失调，长期点某些眼药水或服用某些药物都会造成泪液分泌不足；长期戴隐形眼镜者。◆脂质异常型干眼（包括蒸发过强型干眼）：泪膜脂质层质和量发生异常而引起的，包括脂质层不完整（如睑板腺功能障碍、睑缘炎）、眨眼次数减少（如电脑操作、精细作业、驾车等）、环境的变化（如高温干燥气候、空调、重污染空气、眼前部手术、眼睑缺损）等。◆黏蛋白缺乏型干眼：结膜细胞或角膜细胞发生炎症或损伤时（如手术创伤、眼表化学烧伤、热烧伤、维生素A缺乏、眼药水中的防腐剂），黏液层缺乏导致泪膜不稳定引起干眼。◆泪液动力学异常型干眼：包括眨眼功能异常（如眼睑麻痹、睑外翻）、泪液排出障碍（泪点、泪道狭窄破坏泪液自洁排泻、污染泪液滞留）、结膜松弛症等。◆混合型干眼：以上两种及以上原因所引起的干眼。
如何预防干眼症？
避免接触上述诱因，预防疾病发生，特别是易患干眼症的高危人群，如：有眼部疾患或眼外伤者、身患全身免疫疾病的患者（类风湿性关节炎、红斑狼疮、干燥综合征等）。
◆长期身处烟尘、化学污染等刺激环境者，尽量佩戴护目镜。◆避免长期佩戴隐形眼镜。
◆一旦发生眼睛干涩，医院就诊，选择医生推荐的眼药水。不要自行购买眼药水，因为有些产品里含有防腐剂，使用后反而会加重眼干症状。◆调整好显示屏与眼睛的距离，同时将显示屏放置在低于眼水平的位置，使视线能保持向下约30°。◆显示屏的亮度不宜太亮，同时，要避免电子显示屏反光或者不清晰，避免亮光直射或者光线不够。◆避免长时间面对电脑、电视、手机等，特别不要在躺着、光线暗的情况下看。
◆通常连续用眼超过40分钟，就应该休息5-10分钟。休息时，可向远处眺望、看窗外绿色植物或者闭目养神，或做眼保健操，放松眼睛，减轻视疲劳。
◆还可以做眼球运动，双眼球尽量同时向上、下、左、右注视和旋转。◆坚持用热毛巾敷眼或者双手搓热后熨贴双眼，促进眼部血液循环和新陈代谢。◆多吃蔬菜和水果，补充维生素A、B1、C、E的摄入。
专家提醒：
青少年较成年人自制力差，看电视、上网、玩手机时往往容易沉溺其中，用眼过度就会引起眼睛干涩、痛痒，并有发红、灼热感或异物感等症状。家长应提醒孩子注意节制，适当休息，不要逞一时之快而落下严重后果。
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供稿：刘君丽
编辑：侯雪波
审稿：汪国权朱剑锋冯晓刚