很多人都有一个人生烦恼：
照镜子，自己是玉树临风吴彦祖、仙女下凡王祖贤。
一拍照，甭管自拍他拍，立马丑得不忍直视。
一次两次，心里会郁闷一下。
时间长了，心态就崩了。
开始自我怀疑，是不是我真的变丑了？
其实，想要「拍照好看」，主要受三个重要因素影响。
咱们一个个来好好唠唠。
看完你就是吴彦祖本祖，王祖贤本贤。
拍摄距离hin重要
自拍状态下，拍摄离镜头越近，鼻子就会在畸变下显得很大。
鼻子「显」的越大，颜值下降越大。
这可不是胡咧咧，美国国家生物信息中心NCBI上就有一篇论文研究了自拍时鼻子的扭曲效应。
研究人员构建了一个用于计算鼻子变形程度的头面部模型。
然后分别在12英寸（30.48厘米）、5英尺（1.5米）和无限远距离三种情况下。
去计算男性和女性的对鼻宽的数据感知变化。
结果发现，相机放在无限远距离时，鼻子和真实世界的比率一致。
在5英尺（1.5米）的时候，男性女性对于鼻子大小感知上基本没有差异。
但是距离再拉伸，也就是12英寸（30.48厘米），也就是自拍的时候。
男性和女性的鼻腔尺寸分别增加30%和29%。
你想想，你鼻子变大这么多，颜值肯定受影响。
别说普通人，就是大明星也要敬自拍三分。
所以，能他拍的情况下，尽量不要自拍。
左脸比右脸更好看
关于这一点，心理学家布莱克本和斯基里洛专门整了一个「左脸偏好实验」。
他们找了10个男的，10个女的，按照左右脸拍下了他们的微笑照片。
然后又找了37个人观看这些蜜汁微笑，观看图片，根据审美愉悦度从1到9打分，分数越高代表好感度越高。
为了确保实验的准确性，还搞到了瞳孔检测仪器，人一见到美的东西就会不自觉放大瞳孔，这是没法伪装的。
实验结果显示，不管是男的还是女的，不管是原图还是镜像图片。
左侧脸的评分更高，瞳孔直径也更大，受试者感觉左侧脸表达的微笑情绪更加真实温暖，让自己更愉悦。
在心理学领域，也有一个专属名词叫做「左脸原则」，是指在拍照过程中，多暴露自己的左脸拍出的照片会比右脸更好看，甚至很多著名艺术作品，也都是左脸。
日常不良表情习惯让你更难「笑」
拍照，肯定要微笑吧。
但是因为日常不良表情习惯，很多人笑起来非常僵硬，不自然。
如果你仔细观察就会发现，他们的嘴唇都是往下走的。
这一点，亮剑里的战神李云龙就特别明显。
你看这老哥平常嘴唇都快垂到脚后跟了，这部分是「降口角肌」，它一发力，嘴角就下撇。
降口角肌这个东西，更多时候被用于表达「啧，我去……哎呀」的情绪。
记住了李云龙，我们接着来看看另外一块让嘴角下降的肌肉：
降下唇肌，主要使得下唇变「方」，笑的时候露出下排牙齿。
这一点龙妈就沾点关系，笑的太灿烂，下唇都变宽。
如果你存在「笑容僵硬」的情况，需要考虑是不是「降口角肌」和「降下唇肌」用太多了。
那么，我们正确的笑容模板是谁？有两个人。
一是新垣结衣，准确使用了提口角肌、颧大肌、颧小肌、笑肌。
笑的时候嘴角就会上翘成尖尖，看上去炒鸡甜美。
第二个，是你好骚啊洪世贤，对比对比，是不是也是这四块肌肉用得好？
那么这么前后一说，就很简单了，习惯改正非常难。
毕竟板着脸20多年了，一天改正不现实。
这套面部松解操帮你从「面部放松」到「笑容引导」全都有。
让你拍照更好看！上动作！
动作一：萌萌装可爱
端坐，微微收起下巴。
先用食指找到嘴角的位置。
然后两只手的食指、中指、无名指贴在下巴中间。
沿着下唇的下侧滑动手指，一直在滑到嘴角旁边。
然后继续往外拉伸，持续20s，进行放松。
注意，不要用手使劲往上拽，这一点也不可爱！
动作二：学唱戏推脸
用力咬一牙，太阳穴会有个突起，左手贴在这里。
右手手掌以左耳（颞下颌关节）为边界，紧紧贴在左脸侧面。
然后左手慢慢向上滑动。
当你感觉左手整个手掌都在耳朵上方的时候，停下来放松20s。
完事之后，换另外一侧。
注意，千万不要像头被门夹住使劲要拽出来一样表情狰狞。
那样会使得咬肌太紧，让放松完全没效果。
动作三：用力抬抬头
这个动作分两部分，一个是枕下肌群的放松，一个是额肌的放松。
咱们先说枕下肌群哈。
先用右手找到自己的脖子末端位置，往下呼噜。
然后右手贴在额头向上拉，同时后脑勺的位置搭配刚才的枕下肌群放松，往下拉。
你会感觉到，自己像在触摸自己柔软但不剩几根的秀发一样。
慢慢地、轻轻地、温柔地拉伸放松30s。
动作四：叼棍转头
你需要找一个对称的均匀棍儿状物体「凹」进嘴里。
卡在后牙槽的位置，这一步非常重要，因为它可以帮助你物理「升高嘴角」。
引导你感受「颧肌」「提口角肌」和「笑肌」的发力。
当然，笑容重要，牙齿健康也很重要。
就算你拍照再美颜值再高，一张嘴又是蛀牙又是口臭的，还是要大打折扣。
要知道，日常刷牙，只能维持牙齿表面60%区域的清洁，还是有40%盲区（牙缝）没有被彻底清洁。
刷不到的地方，食物残渣在悄悄腐败，滋生细菌，什么龋齿、牙龈炎、牙结石、口臭都会找上门。
说到这，叔贵要给推荐Waterpik洁碧冲牙器。
Waterpik洁碧这个牌子源自美国，早在年就发明了世界上第一台冲牙器，是全球唯一获得世界最大、最老、最权威的牙科组织ADA（美国牙医协会）认证的冲牙器品牌。
专注冲牙59年，获得多项专利，是市面上唯一获得临床医学报告验证的品牌。
绝对专业、安全、有效，口碑杠杠滴。
秉承了洁碧59年的核心脉冲水流技术，每分钟-次的脉冲频率。
使用3秒，就可以清除99.9%的牙菌斑，超级强大。
而且，手动牙刷，电动牙刷，牙线，清洁之后都有污垢残留。
洁碧冲牙器能精准清洁牙缝、窝沟等牙齿隐蔽部位，把脏东西彻底冲走。
还能进血液循环，强健牙龈，坚固牙齿，大大减少牙龈出血。
很多人印象里觉得冲牙器太大不方便携带。
这就不得不给大家强烈推荐——智简便携款GS10冲牙器「小火箭」。
在做到脉冲技术的同时，洁碧「小火箭」冲牙器还在操作使用、充电技术、水箱设计方面做了全面革新。
使用上，一键轻松切高中低三个档位，关机智能记忆，再次开机无需重复操作。
充电采用了磁吸感应式充电技术，4小时充满，能续航约30天，配置USB接口，无需插头。
超级方便，再也不用拿着一堆充电线发愁了。
水箱采用了ml水箱，还有底部V型设计，吸水无残留，全机IPX7级防水，淋浴洗澡都能放心使用。
更是配备了全套喷头，满足日常、正畸牙箍、植牙清洁的多种需求，提供全面口腔护理解决方案。
叔贵每晚刷牙之后，都会使用洁碧「小火箭」冲牙器做深层清洁。
使用方法也简单，把喷头含在口中，让水流与牙龈线成90°冲洗，每30秒换一个区域。
水流经过牙龈的时候，感觉像在缓缓按摩，非常舒服。
经过牙缝的时候，水流会把口腔，缝隙里的食物残渣冲走，顺着水流出来。
那种感觉简直不要太爽！
关键冲牙器很轻便，不重，用起来一点也不费力。
以前叔贵时不时就会牙龈出血，现在已经极少有这个毛病了。
而且，就算出差，洁碧「小火箭」冲牙器也非常容易携带。
放包里一点也不占用空间。
当然，针对整个家庭，洁碧有一款智能家用款冲牙器「水瓶座」。
10个水压档位、冲洗按摩两种模式、ml大容量水箱、7支专业喷头。
不管是老人、大人还是小孩都能使用。
叔贵倒是建议给整个家庭备一个水瓶座，自己再用一个小火箭。
这次，洁碧给大家带来了超级福利。
洁碧小火箭智能便携冲牙器，原价元，领取专属优惠券，到手价只要元。
还赠送价值元礼品包（定制便携包+Meridol护龈牙膏+歌露白香氛漱口水）。
洁碧水瓶座台式家用冲牙器，原价元，领取专属优惠券，到手价只要元。
同时还赠送价值元三档调控LED化妆镜，简直不要太实惠。
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还等啥呢，科技之光产品，赶快下单吧！
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