谢老师指导
现在的生活空间太狭小，孩子大多数时候都在室内活动，近距离用眼的时候很多，而孩子的眼睛适应性是很强的，它会自己调节去适应这个近距离。而且，在屋里的时候多了，看电视、玩电脑的机会也就增多了，如果再不注意距离、姿势，很容易让眼睛过度疲劳。
家长要适度让孩子接触电子产品，接触电子30多分钟就要休息10分钟；多看绿色植物。
眼睛是心灵的窗户，每个家长都希望自己的孩子可以拥有明亮的眼睛，拥有一个好的视力，然而现在大多孩子，户外活动时间减少，学业压力增加，时常与电子产品相伴。
国家卫健委年统计数据表明：我国近视人数已经超过4.5亿，近视发病呈现年龄早、进展快、程度深的趋势。其中小学生近视发病率约为45.7%，大学生约为90%，我国青少年（初中生）近视率已经高居世界第一。
那么什么是近视眼？
小儿近视又称屈光不正，与成人近视的特点有所不同。近视是指眼睛在调节放松时，平行光线通过眼的屈光系统，屈折后点落在了视网膜之前的一种屈光状态。
我们都知道，近视是“眼轴”变长了，让图像不能成功聚焦在视网膜上。而这个变长，无论是小孩还是大人都会经历的。
正常孩子的眼球，都会经历一个由小变大、由远视到正视的过程。只有眼轴增长和成像调控不匹配了，才会出现近视。
小儿正常视力参考值
孩子刚出生是远视眼，随着眼球逐渐增大、眼轴变长、角膜的曲率增加，逐渐向正视眼方向发展。孩子到了5~6岁就是正视眼。一般视力计算是整岁乘以0.2,例如2岁，视力应该为0.4。
孩子到了3岁以后可以用视力表检查视力，那么：
3岁视力：0.5~0.6，其正常值下限是0.4；
4岁时视力0.7~0.8，正常值下限是0.5；
5岁时视力0.8~1.0，正常值下限是0.6；
6~7岁时视力1.0以上，正常值下限是0.7。
如果孩子视力低于正常值下限或者双眼视力相差超过视力表的2行，换言之，如果孩子的一只眼视力为0.5，而另一只眼视力是1.0，医院做进一步的检查，建议每年检查一次，及时发现问题、早期干预。
孩子各个年（月）龄段视力是怎样发育的呢？
视力发育有特点：怀孕20~40天，是胎儿视力发育的关键期这段时间内，如果孕妈妈不幸感染病毒(如风疹病毒等)、患过感冒、受有害化学物质影响、滥用药物等，将会影响眼的胚胎发育。
孕中晚期（7个月）
视觉发生，有视觉反应能力。所以怀孕早期一定要特别爱惜自己!为腹内的宝宝提供一个安全的发育环境。避免上述意外发生，用药前一定仔细咨询医生。
第一阶段从出生到6个月
新生儿的视力，只及成人的1/30，新生儿的时候有视觉能力，但看不太清楚；
1个月的时候，视力只有光感，即勉强能感知眼前有一团团移动的影子，可以看清眼前px左右的物体；
3个月的时候，形成注视能力，眼球可以自由活动，3个月以后，才能注意到细节，并逐渐学会追视眼前的物体；
6个月的时候形成双眼视觉，具有判断距离和深度的能力。
从出生后到6个月是视觉发育最重要的时期。
从最初只能分辨黑白色到逐渐能分辨红黄蓝等颜色，这个阶段家长可以给宝宝看一些黑白对比强烈或色彩鲜明的图片，促进宝宝脑部视觉区域的发育。
新生儿期
仅有光感；看20~30㎝，视物模糊，看黑白色，保护性瞬目反射，有眨眼发射。
2月龄
视力0.~0.，能注视颜色鲜艳的大物体，有保护性眨眼发射；
3月龄
视力0.~0.，会看移动的铅笔，手-眼-脑结合反应；远视发展，
4月龄
视力0.05，立体视力开始，会看自己的手，用手接触物体，如果视力障碍，有眼球震颤。
6月龄
视力0.06，眼睛与身体动作协调，有空间感，6个月是孩子视力保健的关键时期，应进行全面的眼科检查，早期发现斜视、早期干预。
第二阶段从1岁到3岁
1岁基本形成完善的视功能，视力在0.2左右。随着年龄增长，视力不断提高。3岁小朋友基本可以学会查视力表，这个时候家长就可以定期给小朋友检查视力了。
这个阶段可以让宝宝多玩一些几何图形的玩具，说说玩具的形状和颜色，增强立体视觉等视觉功能。
7~8月
视力为0.1，已经有固定的视力，远距离视觉和追视成熟，看远处移动物品。
9~10月
能看细微事物，社会参照力强、观察模仿，拇指对捏。
11~12月
视力0.2~0.3，以后每增加1岁视力就增加0.2;学会观察、模仿、涂鸦、翻书、搭积木；精细动作发展。
2岁
视力0.4~0.5,视线跟上快速移动的物体，手眼动作协调，会折纸、看书、画画，搭更多积木。
3岁
视力0.5~0.6；视力敏锐，喜欢观察，认识长短、高矮、左右、上下、里外等反面的方位概念。
第三阶段3岁至6-7岁
这一阶段，视力基本发育完成。
3岁
平均视力为0.5；
4-5岁
平均视力为0.6；
6-7岁
儿童平均视力0.7；
7岁
平均0.8以上。
眼睛还是"智力"的窗户不仅是心灵!研究发现，人的感觉系统汇入大脑的信息总量，超90%都是通过视觉获得的。视觉发育好的宝宝，每天获取的信息更多、更清晰、更准确，这些信息能促进大脑细胞的生长，加强脑神经髓鞘化，让宝宝越来越聪明!
孩子近视形成的原因有哪些？
孩子的坐姿不正确
由于孩子年纪小，天生活泼好动，自控力没有形成，更没有预防近视眼的意识。大部分孩子在读写时的姿势不正确，喜欢歪头扭身，弓腰驼背，严重的甚至趴在桌上写字，这样不但压迫内脏，阻碍血液循环，影响骨骼生长发育，对眼睛更是不好的。
双眼离书本距离太近，很容易导致近视眼发生。
户外活动不足
户外运动预防近视真正起作用的是光照。晒太阳可以促使人体分泌更多的维生素D和多巴胺，维生素D可增加人体钙的吸收，防止因缺钙使眼球壁的弹性和表面张力减弱，眼轴被拉长而发生近视；多巴胺可有效抑制眼球的增长，从而抑制近视的发生和发展，所以家长增加孩子在户外活动的时间。
使用过多的电子产品
现在孩子使用电子产品很多，如平板、电视、手机等，这些都对孩子视力的影响很大。荧光屏上闪烁不定的画面增加了眼睛的负担，强光弱光的刺激迫使睫状肌高度紧张，使晶状体过度屈曲，增加屈光度，时间长了会导致睫状肌痉挛，这是诱发视力下降的一大原因。
噪声影响
有关专家的研究表明：当音响强度在90分贝以上时，眼底视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降，识别弱光反应的时间延长，超过45分贝时，40％的人瞳孔散大，达到分贝时，眼睛对光亮度的适应性下降20％，同时伴有色觉能力削弱。
所以家长需要重视孩子成长环境周边的噪音污染问题，尽量给孩子一个没有噪音污染的环境成长，避免噪音对孩子视力的伤害。
遗传原因
父母单人高度近视，子女近视的比例是30%，而父母都是高度近视，子女近视的比例直接飙升到81%，再加上中国的教育体制，长时间近距离用眼，导致这个比例无限接近于%。
疾病原因
曾患过麻疹、百日咳等传染病，这些病大多会出现眼球膨大，而眼球处于膨大状态时，眼球的屈光度下降，视力减弱。这类疾病会影响视力方面，家长要及时发现，并采取相应的治疗。
睡眠不足导致
孩子如果长时间睡眠不足，交感与副交感神经功能失去平衡，造成眼睫状肌的调节功能紊乱，所以根据孩子的年龄段的睡眠时间，保证每晚的睡眠时长，对视力有一定的保护作用。
矿物元素不足
医学研究表明：钙、铬等矿物元素是保证儿童视力正常的一个重要条件。
钙元素在维持眼晶体正常压力，铬元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用，特别提醒注意的是，加工过细的米、面，会丧失80％的铬元素，所以给孩子适量吃些粗粮有益于视力的健康。
被动吸烟
德国专家发现：烟草中含有一种毒性较强的氰化物，它在人体内积存到一定程度，可造成中毒性弱视。
孩子的眼球正处于发育时期，对烟草中的有害物更为敏感，所以建议家长尽量不要吸烟，避免孩子被动吸二手烟，对视力有一定的影响。
对孩子近视这一问题，不同家长有着不同的观点
?有的家长认为
孩子近视没什么大惊小怪的，近视了给孩子佩戴眼镜矫正就可以了。
近视是不可逆的。如果家长不给孩子注重科学视力管理，近视的问题很容易持续加重，且近视和孩子的健康也有很大关系，病理性高度近视目前已成为我国第二大致盲性眼病了，所以孩子近视并不是佩戴眼镜那么简单，会直接影响孩子的身体健康。
?家长发现孩子有近视的迹象
及时到眼镜店验光配镜有些眼镜店的电脑验光设备可能会欺骗家长，有些孩子可能只是假性近视，如果过早给孩子佩戴眼镜，孩子有可能真的会变成近视，所以如果家长发现孩子有近视的迹象，建议要带医院，找专业的医生来诊断。
?孩子已经确诊近视
有些家长认为给孩子过早戴眼镜会导致近视加重，不给孩子配眼镜，反而迷信各种治疗近视的偏方。
孩子一旦确诊近视，要及时配镜。因为孩子真近视了，如果不戴眼镜进行视力矫正，会加重眼睛视疲劳，反而使近视度数加深，造成恶性循环。通过正确的配戴眼镜可以给孩子完成视力的矫正，且能够避免弱视、眼位外斜的发生……
孩子的视力管理，不像身高和体重会那么直观，如果家长没有及时观察到孩子一些视力异常信号，没有做到及时干预和治疗，等视力发生严重问题时才介入，很可能追悔莫及。面对孩子的近视率越来越高，作为家长该怎么做？
保护孩子眼睛的4种方法，家长要重视起来！
养成正确的用眼习惯
不良的用眼习惯是导致孩子近视的主要原因。
培养孩子正确的坐姿与握笔姿势：头正身直足平，眼离纸面一尺，手离笔尖一寸，胸离桌缘一拳。手指握在笔尖上方一寸，拇指与食指不相交叉，能看到笔尖。
连续看书写字50分钟，休息10分钟，每次看电子屏幕的时间不能超过30分钟。如果超过30分钟，建议给孩子佩戴防蓝光眼镜。日常不要让孩子躺着、侧着、斜着或歪着头看东西，不要在过强、过弱的光线下看书写字，不要在搭车、走路等晃动的情况下看书。
让孩子多进行户外活动
医学数据表明：适当的户外运动可以有效预防近视。
让孩子每天有2小时左右的户外活动，可以有效降低近视发生率，让孩子在课间休息可以到教室外远眺，上学、放学可采用走路、骑车等方式，周末家长带孩子可以到户外玩耍。
建立视觉发育档案
这是有效的近视预警方法，建议家长从孩子3岁开始到正规的医疗机构为孩子建立眼屈光发育档案，每年定期给孩子进行一次眼部检查，及时发现问题，及时采取措施，将近视的苗头给孩子扼杀在摇篮里。
注意饮食均衡
维生素A、维生素B、钙、叶黄素、玉米黄素是眼睛必不可少的营养元素，日常给孩子多食用富含这类元素的食物，如动物肝脏、鸡蛋、奶制品、鱼类、豆类、玉米、胡萝卜等食物，可以有效护眼。饮食要均衡，不偏食，多吃水果蔬菜，少吃甜食，特别是空腹时避免吃甜食，过多的甜食可能会导致近视。
保证睡眠充足
儿童每天的睡眠时间建议不低于10小时，这样才更有利于孩子眼睛的自我修复。
坚持眼保健操
孩子读书时间过长，造成头部前倾，过长时间低头后，易引起眼球充血，颈部肌肉紧张等不良症状。让孩子坚持每天做眼保健操，和晶体操、自我穴位按摩、雾视疗法等，可以有效缓解不良状态，预防近视。
选择护眼台灯
平时学习使用台灯，所以选择对眼睛没有危害的台灯很重要。护眼灯的高频闪和电磁辐射伤害眼睛和大脑，尽量不要用。学生灯，或其它具有健康、环保品质的台灯可以使用。
推荐使用的采用LED光源的LED护眼灯和LED台灯，具有以下优点：无频闪；杜绝电磁辐射；还原真实颜色，避免视觉疲劳；并且不释放紫外线、红外线、保护皮肤，严防干眼症，保护眼睛。
日常哪些食物可以保护孩子的视力？
菠菜
菠菜含丰富的叶黄素，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的视网膜黄斑变性十分有效，对菠菜中的钙、钾、镁等微量元素，能够帮助增进孩子眼部肌肉的弹性，使孩子在用眼时促进眼球的活跃，降低近视的发生率，使眼睛更加明亮。
蛋黄
蛋黄富含叶黄素、玉米黄素、钙、铁、磷等微量元素，这些元素都是对孩子身心有好处的，可以给孩子适量食用。蛋黄中的叶黄素和玉米黄素可以有效地抵御太阳紫外线对视网膜的破坏，避免眼睛提前老化，防止白内障、视网膜黄斑病等眼部疾病的发生，所以对保护孩子的视力有一定的作用。
胡萝卜
胡萝卜富含胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分，其中的β-胡萝卜素，有助于滋润孩子的眼角膜，保持角膜的透明度，保护眼睛晶体的纤维部分不受伤害；胡萝卜中的维生素A可以很好的解决夜盲症问题，可以适当给孩子补充胡萝卜，让眼睛更加明亮，视力更加好！
蓝莓
蓝莓是非常有助于孩子视力的水果，其中含丰富的维生素A、维生素B维生素E以及花青素等等，也含钾、钙、铁等微量元素。
大量的花青素可以促进孩子的视网膜细胞中的视紫质再生成，使高度近视以及视网膜剥离得到很好的改善，对于孩子的视力的改善有很大帮助，所以日常也可以给孩子适量食用。
豆制品
豆制品中含有人体必需的对眼睛有益的脂肪酸，植物性雌激素，维生素E和天然抗发炎剂。豆奶，黄豆，大豆乳酪这类豆制品有益眼睛的健康。橄榄油和谷类食物等富含维生素E的食物同样有益于眼睛的健康。
当孩子小的时候，家长一定要做好孩子近视的预防工作，如果近视的话，对孩子的危害还是很大的。所以在日常生活中，家长要督促孩子的用眼习惯，多让孩子到户外去运动，给孩子吃一些对眼睛好的食物，给孩子的视力起到好的预防和保护作用，让孩子们远离近视问题。
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