每个新手妈妈都希望拥有一个天使宝宝
因为babysleeptime=yourtime!
天使宝宝就是指那些不哭不闹
能睡整觉
不用家长过多担心的宝宝
问一万个妈妈
带宝宝头两年最辛苦的是什么
想必大部分宝妈都会说
是哄睡、是夜醒、是缺觉
哄睡2小时睡觉5分钟
比定时器还要准
我们先来看看不同阶段的宝宝在“睡不踏实”方面都有何特点：
0到3个月的宝宝
睡眠中比较多见的「不踏实」体现在：
●容易发出诸如「哼唧」、「嗯嗯」等声响
●身体会扭动甚至手舞足蹈，尤其是临近早晨时，会出现腿伸直紧绷、伸懒腰、憋红脸等情况
3到6个月的宝宝
因为逐渐学会翻身，这个阶段睡觉的「不踏实」更多表现在：
●容易翻来覆去
●偶尔会发出哭叫
6个月的宝宝
到了这个阶段，宝宝翻身相对比较熟练了
●逐渐开始有分离焦虑的情况，有时睡醒会找人
●容易因睡前过度兴奋、玩得太嗨等睡得不踏实
感觉宝宝好难受，我也好难啊！
那么，当宝宝睡得不踏实，是哪些具体原因导致的呢？我们又该怎么办呢？
生理上的因素
1、睡觉惊跳
婴幼儿神经系统发育尚不完善，神经的兴奋与抑制功能不够协调，稍有外界刺激可能引起神经系统的兴奋导致宝宝容易“睡觉惊跳”，四肢、身体的无意识抖动，容易哼唧，这是一种正常的生理现象，随着宝宝渐渐长大，神经系统的功能一步步完善，这种生理现象会自然消失。
这种情况的宝宝，一般情况很少会哭闹醒来，因此家长不要过度反应，更不要去干扰宝宝，顺其自然即可。
2、翻身运动期
很多宝宝在4个月左右刚开始学翻身的时候，不管醒着还是睡着都在翻，活跃度特别高，如果不让翻还会哭闹。这个阶段，宝宝睡觉不那么老实，不需要太担心，这是很多宝宝的必经之路。
如果这种情况下宝宝哭醒了，家长帮忙把宝宝回到原位，温柔抚慰再次入睡即可。另外，家长可以在白天合适的场所多让宝宝练习，消耗精力。
环境上的因素
3、过热或过冷的环境
一些家长害怕宝宝着凉，不愿意开空调。但婴幼儿散热散汗能力较差，过高的环境温度容易导致体温升高，宝宝是很难睡踏实的。
一般情况下，26℃左右的室内温度是宝宝相对比较舒服的温度
4、衣着过紧或者过多
很多家长做到了开空调这一点，但是往往又在穿衣上踩坑，最常见的就是吹着空调盖棉被、怕宝宝着凉裹了一层又一层衣服。如果这样睡觉，宝宝不仅会觉得越睡越热，还会觉得裹得太紧睡不安稳。
事实上，相同环境下，小婴儿比成人会更怕热，所以对于一岁以内的宝宝，在大人舒服的衣着状态下，宝宝穿的衣服与大人一样多，或者有时可能比我们多穿一层很薄的衣服即可，如果是睡觉状态则多盖一层薄被。
5、环境太嘈
在妈妈的肚子里时环境音是有些嘈杂的，因此宝宝在本能上并不抵触有少许杂音的睡眠环境。但是有的家长在宝宝出生后，过于苛求宝宝睡眠环境安静，长此以往，导致宝宝对睡眠环境的要求越来越高，稍有杂音就被惊动。
因此可以在宝宝睡觉时留个门，也不要太刻意保持卧室没有杂音，让宝宝逐渐习惯这种带有自然杂音的睡眠环境。
身体有不适
6、肚子饿
小宝宝在3个月之前需要喂夜奶，期间宝宝可能会因为饥饿睡不安稳，例如不自觉地砸吧嘴巴、吮吸手指等，这种时候就等宝宝自然醒来喂奶安抚即可。
4-6月时，宝宝虽然有部分夜奶需求，但更多是寻求心理上的安慰和依赖。所以，如果宝宝在这个阶段还是要醒来喝夜奶，妈妈应该控制减少夜奶次数，为戒除夜奶做好准备。
6-8个月的宝宝白天摄入的奶与辅食足够支撑宝宝夜晚的能量消耗，可以在宝宝睡前半小时至一小时喂最后一顿奶。
7、长牙
很多宝宝4-7个月左右会萌出第一颗牙，如果妈妈发现宝宝频繁啃咬东西、经常流口水、情绪也变得比较暴躁，那可能就是在出牙了。出牙期疼痛是几乎每个宝宝都会经历的过程，很多妈妈都反映孩子在出牙期间有睡眠方面的异常表现，比如拍打头部（腮帮子、耳朵）、暴躁难哄、哭闹增加等。
对于这类宝宝，妈妈可以洗干净手后用手指轻轻摩擦宝宝的牙床，帮助缓解，也可以用冷一点的奶嘴或牙胶给宝宝咬（比如把牙胶在冰箱里放会儿再拿出来，别冻得太冰）。
疾病方面因素
8、中耳炎
如果宝宝总是抓耳朵，例如吃奶也抓、睡觉也抓、哭着也抓、高兴了也抓，那么要注意宝宝是不是患上了中耳炎。中耳炎在6个月到3岁大的孩子中是最常见的，多伴耳部不适、鼻塞、咽痛、夜间啼哭等。
如果怀疑宝宝得中耳炎了，家医院就诊，千万不要自行用药，以免使宝宝未得到彻底治疗而留下隐患。
9、小儿疝气
小儿疝气俗称脱肠，是小儿普通外科手术中最常见的疾病。疝气一般在小孩剧烈运动、哭闹、便便干结时，在腹股沟处会有一突起块状肿物，有时会延伸至阴囊或阴唇部位，在平躺或用手按压时会自行消失。
如果出现这些症状，应该先去看医生，尽早预防。
10、其他疾病：感染寄生虫、皮肤病
除了以上几种常见疾病，宝宝体内有寄生虫，也会引起宝宝易惊、肚痛等症状，睡不踏实。总之疾病引起的睡不安稳通常哭闹难哄，伴随精神不振，家长要注意识别与警惕。
过敏或者乳糖不耐受
11、乳糖不耐受——母乳
对于吃母乳的宝宝来说，如果喝完奶就频繁腹泻、泡沫便、胀气，那很可能是对乳糖不耐受，宝宝睡觉会不舒服，很难睡得安稳。
对于这类宝宝可以通过吃乳糖酶或者吃无乳糖奶粉来调节一段时间。
12、过敏/乳糖不耐受——奶粉
对于吃奶粉的宝宝来说，除了可能出现乳糖不耐受，还可能出现乳蛋白过敏（湿疹、便秘、胀气、咳嗽、吐奶等），如果宝宝吃完奶粉后出现皮肤、胃肠道及呼吸系统方面的不适症状，一定要警惕过敏或乳糖不耐受的可能性。
对于这类宝宝，医院排查到底是对奶粉中的乳糖不耐受，还是对奶粉中的乳蛋白过敏，尽早诊断，尽早调整饮食。如果是乳糖不耐受那么就换成无乳糖奶粉，如果是乳蛋白过敏，那就吃深度水解奶粉或氨基酸奶粉。
缺乏维生素D或缺钙
13、缺维生素D
如果宝宝缺维生素D，很容易患上佝偻病，钙质缺乏，具体表现为多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。
14、缺钙
缺钙的宝宝确实不易入睡（有异常摇头动作、多汗、夜惊等）。只是睡不安稳不能判断宝宝是否缺钙。
情绪因素
15、睡觉前太兴奋
如果宝宝睡前太兴奋，要尽量给宝宝温馨点的的睡眠环境，睡前别玩得太过度，注意调整宝宝规律作息，不要错过睡眠时机。
另外，对于6个月到1岁多的孩子，分离焦虑也是前半夜睡不踏实的一个重要原因。这个时候，家长也要尽量早点睡，多多安慰宝宝，告诉宝宝：睡觉的时候爸爸妈妈都在家里，不会走远，让宝宝安心休息。
总结
排完雷我们来种种草吧！
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