为什么新生宝宝就要补充维生素D维生素D

生好宝宝临出院前,医生都会叮嘱新妈妈,从出生15天开始给宝宝补充鱼肝油、维生素D。可你知道为什么要这么做吗?到底是鱼肝油好还是单独补维生素D好?

  新生宝宝为什么要补VD?

  维生素D在人体内一方面促进肠道从饮食中吸收钙和磷,另一方面促使钙、磷沉着于新骨形成部位,促进骨组织的成熟。对于婴幼儿而言,摄取足够生理需求的维生素D主要为了有效预防佝偻病。

  人体维生素D的两个天然来源:一,人体自身合成。暴露在阳光下,阳光中的紫外线照射人体皮肤,皮肤自身合成维生素D。而新生宝宝缺乏阳光照射,食物(不管是母乳还是配方奶)中的维生素D含量又不足,所以需要额外补充。

  究竟是吃鱼肝油还是单独吃VD?

  现在国内还是以吃鱼肝油为主,但是嗲妈管家建议有条件的妈咪还是为宝宝准备维生素D制剂,不要吃鱼肝油。

  因为鱼肝油中不仅含有维生素D,还含有维生素A,而过量的维生素A会导致宝宝中毒,表现为食欲减退、烦躁或嗜睡、呕吐、前囱膨隆、头围增大等。维生素A每日摄入量应该小于1万单位,但这个量是很难把握的,因为许多食物中都会含有维生素A。为了避免过量摄入,最好还是选择单独的维生素D制剂哦。

  维生素D,每天吃多少?

  根据美国医学研究所年的数据,人体每日能耐受的维生素D的最大量也因年龄而不同:

  0-6月婴儿每日能耐受的最大量是IU,

  6-12月婴儿每日能耐受的最大量是IU,

  1-3岁儿童每日能耐受的最大量是IU,

  4-8岁儿童每日能耐受的最大量是IU,

  9岁以后的儿童和成人每日能耐受的最大量是IU。有记载成人维生素D中毒的量是每日服用IU,由此可见,维生素D是相对安全的营养补充剂,不太容易过量中毒。

  出生后2周的宝宝每天摄入维生素DIU至2岁。IU的补充量应是食物摄取、阳光照射、维生素D补充剂、维生素D强化食品中的维生素D含量的总和。

  维生素D,怎么吃?

  维生素D属于脂溶性维生素,因此建议随餐服用,食物中的油脂能促进它的吸收。目前国内婴幼儿维生素D补充剂多为软胶囊的形式存在,需要剪开胶囊将维生素D挤到小勺里,然后用勺一点点喂给宝宝吃。有家长图省事,直接把胶囊里的维生素D挤进奶瓶和配方奶一起喂,这种做法管家不推荐,因为脂溶性的维生素D容易粘在奶瓶壁上,宝宝吃不到完全剂量的维生素D。

  奶粉宝宝怎样补充VD?

  几乎所有的奶粉,都一定会含有VD。

  请大家拿出奶粉罐,看配方。假设:每g奶粉,含有VDIU。每60ml温水冲一勺奶粉(8.5g),意味着每60ml奶粉含有约30IU的VD——宝宝如果不额外补充VD,那需要每天吃下ml奶粉才能获得推荐的VD摄入量。

  所以,吃奶粉,也要补VD。

  如果宝宝一天吃ml奶粉,最好也还是一天一滴IU的VD,毕竟离上限还很远。如果一天吃到、ml奶粉(整整一瓶矿泉水那么多),那就两天一滴。

  如果是海淘奶粉,可能多少有所不同,各位麻麻可拿出小本本算算看啊。

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